Anonim

Чувствате ли се понякога, че мисленето ви е мътно? Имате ли проблеми с вземането на решения или решаването на проблеми? Не се притеснявайте - няма да полудеете! Много хора с ревматоиден артрит (RA) изпитват това размито главоболие. Някои го наричат ​​мозъчна мъгла.

Какво е мозъчна мъгла?

Проучванията показват, че около 30% от хората с РА изпитват проблеми с мисленето като затруднено обръщане на внимание, вземане на решения и концентрация. Значителен брой хора с РА също съобщават за проблеми с паметта.

Ако кажете на лекаря си, че имате мозъчна мъгла, той или тя може да го преименува на „когнитивно увреждане“или „когнитивна дисфункция“-медицински термини, които означават, че мисленето ви не е толкова остро, колкото трябва да бъде.

Как ревматоидният артрит влияе на мисленето

Няма едно-просто обяснение защо хората с РА изпитват мозъчна мъгла. Много различни фактори играят роля. Ето няколко неща, които могат да допринесат за затруднения с мисленето и паметта при хора с РА:

  • Рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания. Тези рискови фактори включват високо кръвно налягане, висок холестерол, тютюнопушене и затлъстяване. Наличието само на един от тези рискови фактори в комбинация с РА увеличи шансовете за когнитивно увреждане с 60%, показва проучване на Arthritis Care & Research.

  • Депресия. Някои изследвания сочат, че болката при RA може да доведе до депресия, за която се знае, че намалява когнитивната функция.

  • Умората. Умората е често срещан симптом на RA. Проучване от 2013 г. на хора с РА установи, че като умората се влошава, така и резултатите от тестовете за внимание.

  • Орални кортикостероиди. Наричан още перорален глюкокортикоид, този вид лекарства се използват за лечение на ревматоиден артрит. Страничните ефекти могат да включват проблеми с концентрацията и проблеми с паметта. Говорете с Вашия лекар за ползите и рисковете от кортикостероидите.

  • Pain. В проучване в Clinical Journal of Pain, хората с РА, които съобщават за високи нива на болка, имат по-лошо представяне на тестовете за внимание и памет.

Какво можете да направите, за да изострите мозъка си

Ако ви е трудно да вземате решения, мисленето ви се чувства бавно или често забравяте нещата, говорете с вашия лекар. Попитайте го или нея дали проблемите ви със концентрацията могат да бъдат свързани с вашия артрит.

Следните мерки също могат да ви помогнат да поддържате мозъка си остър:

  • Бъдете активни! Експертите казват, че физическата активност може да подобри качеството на мислене при хора с РА. Всъщност изследванията показват, че само 20 минути умерени упражнения ви помагат да мислите по-добре.

  • Говорете с Вашия лекар, ако често се чувствате депресирани или тревожни. Доброто емоционално здраве може да намали ефекта, който мозъчната мъгла има върху живота ви.

  • Работете с вашия лекар, за да сте сигурни, че сърдечно-съдовите заболявания са добре управлявани, ако имате такова. Ако имате високо кръвно налягане или висок холестерол, говорете с Вашия лекар как можете да намалите броя си.

Можете също да попитате вашия лекар за начини да защитите или подобрите мисленето си. Той или тя може да препоръча програми или дейности, които могат да помогнат на паметта ви.

Ключови заведения

  • Много хора с ревматоиден артрит (RA) срещат трудности при обръщането на внимание, вземането на решения, концентрирането и запомнянето на нещата.

  • Има много причини за тези когнитивни проблеми, включително депресия, умора, болка и лекарства.

  • Говорете с лекаря си за начините да поддържате мозъка си остър. Опциите включват упражнения, лечение на емоционално здраве и управление на сърдечно-съдови заболявания.