Anonim

Може би никога не ви е минало през ума да приемате пробиотици, онези приятелски настроени микроорганизми, за които се предполага, че поддържат ред в червата ви. Или може би сте лоялен фен и редовен потребител на кисело мляко, обогатено с пробиотици.

Независимо от вашите настоящи навици или предпочитания, въпросът е трябва ли да приемате пробиотици?

Може да искате да помислите за прием на пробиотици, ако:

Приемате антибиотици.

Ако някога сте изпитвали диария, докато сте приемали курс на антибиотици, сте изпитали неприятен страничен ефект, който засяга 25% до 30% от хората, които получават антибиотици. Това обаче е страничен ефект, който пробиотиците може просто да могат да предотвратят. Антибиотиците могат да променят или изкоренят голяма част от полезната флора, която населява стомашно-чревния ви тракт, причинявайки спазми и диария. Но изследванията подкрепят ползите от приемането на пробиотици за предпазване от диарията при прием на антибиотици, показва проучване от 2012 г., публикувано в JAMA.

Страдате от екзема.

Атопичният дерматит или екземата е състояние, известно с това, че прави кожата ви червена, люспеста и сърбяща. Всеки може да го развие, въпреки че децата изглежда са по-склонни да го правят. Обикновено лекарите съветват хората с екзема да избягват дразнители и кожни продукти с тежки химикали, но има и някои доказателства, които предполагат, че консумацията на пробиотици също може да помогне.

Страдате от остра инфекциозна диария.

Когато ужасна грешка в стомаха вилне през вашето домакинство, може да е време да се запасите с някои пробиотици. Проучванията показват, че някои видове пробиотици - обикновено Lactobacillus GC и Saccharomyces biolardi - могат да намалят тежестта на ситуацията. Тоест, може да имате по-малко епизоди на диария, докато тя протича. Това дори може да съкрати общия период от време, когато сте засегнати от диарията.

Развили сте вагинална инфекция.

Точно както червата съдържа здрави бактерии, така и вагината. Някои изследвания предполагат, че L. acidophilus може да помогне за случаи на бактериална вагиноза, инфекция, която се развива, когато нормалният баланс на „добрите“бактерии и „лошите“бактерии е нарушен. Необходими са повече изследвания, за да се определи дали този пробиотик може ефективно да предотврати или лекува вагинални дрождови инфекции.

Но винаги има изключение от правилото. Има някои хора, които може да не се възползват от консумацията на пробиотици. Например, лекарите не препоръчват да се дават пробиотици на недоносени деца. И често експертите предполагат, че определени хора, включително възрастните хора, консумират пробиотиците си в храни, вместо да приемат пробиотична добавка.

Други причини, поради които може да искате да избегнете консумацията на пробиотици:

Имате основни здравословни проблеми.

Въпреки че проучванията сочат, че пробиотиците обикновено са безопасни, експертите предупреждават, че няма много дългосрочни данни за безопасността на пробиотиците - и те предлагат да помислите за управление, освен ако вашият доставчик на здравни услуги не ви даде зелена светлина. Има някои незначителни рискови фактори за инфекция, свързана с пробиотици, като например да имате централен венозен катетър или протеза, които могат да накарат вашия лекар да иска да бъдете по-предпазливи.