Anonim

Понякога се развива бавно и боли постоянно, докато друг път се появява бързо и се набива рязко. Без значение кой сте или какво правите, болката в гърба вероятно ще ви намери поне веднъж-в края на краищата, тя се нарежда сред най-често срещаните медицински оплаквания в Съединените щати. Ако искате фактите за причините за болката в гърба, диагнозата, общото лечение и профилактиката, прегледайте отговорите на тези често задавани въпроси за болки в гърба за болки в гърба.

Кой има болки в гърба?

Почти всички, в един момент. Един от всеки четирима американци ще изпита поне един ден болки в гърба във всеки даден период от три месеца. За 2 до 8% от населението болката ще се превърне в хронична и ще продължи три месеца или повече.

Никой не е имунизиран - но някои хора са по-предразположени към болки в гърба от други. Рисковите фактори включват:

  • Възраст над 30 години . Болките в гърба често се удрят първо на възраст между 30 и 40 години, след това стават по-чести с напредване на възрастта.
  • С наднормено тегло . Излишните килограми поставят стрес върху гръбнака.
  • Фамилна история . Определени състояния, които причиняват болки в гърба - като анкилозиращ спондилит, вид артрит в гръбначния стълб - са генетични.
  • Липса на физическа годност . Когато не сте във форма, слабите мускули могат да осигурят неадекватна подкрепа на гърба ви.
  • Физическото данъчно облагане . Работа, която включва тежко повдигане, усукване или други взискателни физически движения, увеличава риска от нараняване.

Какво причинява болки в гърба?

Краткосрочните или остри болки в гърба често се появяват, след като вдигнете нещо тежко, играете нов спорт или направите твърде много работа в двора или лопата. Свръхективността може да разтегне или напряга мускулите и връзките на гърба ви, което води до скованост или болезненост, които продължават няколко дни. Можете също да нарани гърба си, когато паднете или имате друг вид злополука. Друг път просто се събуждате с болки в гърба.

Продължаващата болка в гърба често се появява поради проблеми с дисковете, които приглаждат прешлените ви. Тези плоски, кръгли пръстени се износват с възрастта, причинявайки болка, когато костите се търкат заедно. Дисковете също могат да развият сълзи или течове и това може да предизвика интензивно възпаление в засегнатата област. Дисковете също могат да се изплъзнат на мястото си, оказвайки натиск върху околните нерви.

Някои причини за болка в гърба са заболявания и други здравословни състояния, включително:

  • артрит
  • Ендометриоза, когато маточната тъкан расте извън матката
  • Фибромиалгия, състояние, което причинява умора и болка по цялото тяло
  • Инфекции или тумори
  • Камъни в бъбреците
  • Панкреатит
  • бременност
  • Сколиоза, анормална извивка в гръбначния стълб
  • Спинална стеноза, при която нов растеж на костите в гръбначния стълб притиска нервите ви

Понякога лекарят не открива причината за болки в гърба, въпреки прегледите и тестовете.

Кога трябва да видя лекар за болки в гърба?

Леката до умерена болка в гърба обикновено отминава в рамките на няколко дни или седмици. Но ако вашето е тежко или се задържа, или се появява след падане или друго нараняване, обадете се на лекар. Също така, уговорете среща, ако болката ви идва заедно с:

  • Треска
  • Изтръпване и изтръпване
  • Мускулна слабост или затруднено ходене
  • Проблеми с контрола на червата или пикочния мехур
  • Необяснима загуба на тегло

Тези признаци могат да означават, че имате по-сериозно състояние, което изисква бързо лечение.

Как моят лекар ще диагностицира причината за болката в гърба?

В много случаи извършването на физически преглед и задаването на въпроси за вашата болка в гърба и историята на здравето може да помогне на вашия лекар да установи причината за вашата болка. Той или тя може да ви наблюдава как стоите и ходите, да проверява вашите рефлекси и обхват на движение и да ви задава въпроси, включително:

  • Чувствате ли се по-добре или по-зле, когато легнете?
  • Имате ли история на артрит или подобни състояния в семейството си?
  • Какво подобрява вашата болка - и какво я влошава?

Ако тази информация сама по себе си не е достатъчна, Вашият лекар може да назначи тестове за образна диагностика, като рентгенови снимки, ЯМР или КТ. Те могат да помогнат за идентифициране на наранявания на дисковете или връзките, инфекции и тумори.

Какви лечения действат за болки в гърба?

Болките в гърба често отзвучават без лечение. Но вашият лекар може да препоръча методи за ускоряване на процеса или да ви направи по-удобни по пътя. За остра или краткосрочна болка в гърба могат да помогнат обезболяващи без рецепта, като ибупрофен (Advil, Motrin) или аспирин (Bayer, Excedrin). Ставането и придвижването наоколо, извършването на възможно най-много от нормалните ви дейности също могат да помогнат.

Ако имате хронична болка в гърба, Вашият лекар обикновено препоръчва първо или едно от следните консервативни лечения на болки в гърба:

  • Промени в начина на живот, като отслабване, хранене с по-здравословна диета или избягване на тежко вдигане
  • Упражнение, включващо аеробни, изграждане на сила и стречинг
  • Горещи или студени опаковки
  • Медикаменти, включително обезболяващи без рецепта или с рецепта

Ако тези методи не облекчават болката ви или ако имате определени диагнози, като гръбначния стеноз-операция може да стои като най-добрият вариант. В зависимост от причината за вашата болка, вашият лекар може да препоръча процедури, които могат да я облекчат. Не забравяйте да обсъдите всички ползи и рискове от операцията, преди да се съгласите да я използвате.

Работят ли алтернативни и допълващи терапии за болки в гърба?

Изследователите продължават да изучават ефективността на лечението на болки в гърба извън основния поток на медицината. Някои, включително акупунктура, масаж, йога и манипулация на гръбначния стълб, показват обещание за болки в гърба. Говорете с Вашия лекар за всички методи за обезболяване, които използвате. Той или тя може да ви помогне да разработите координиран план, който управлява вашата болка и защитава вашето здраве.

Мога ли да намаля риска за болки в гърба?

Да - можете да направите много промени в начина си на живот, които могат да предпазят от болката. Започнете от:

  • Хранене на здравословна диета . Включете плодове, зеленчуци и млечни продукти. Това гарантира, че достигате и поддържате здравословно тегло, заедно с консумацията на достатъчно хранителни вещества за изграждане на кости и мускули.

  • Упражнявайте редовно . Това поддържа теглото ви под контрол и укрепва мускулите ви, поддържайки гърба ви. Движенията, които изграждат сила и баланс, включително тай чи и йога, могат да се окажат особено полезни. Вашият лекар, хиропрактик или физиотерапевт може да предложи насоки за най-добрата програма за вас.

  • Практикуване на добра стойка . Поддържането на правилното подравняване, докато стоите, седите или повдигате, може да ви помогне да не се чувствате без болка. Когато повдигнете нещо тежко, дръжте гърба си изправен и поставете стреса върху краката и бедрата. Ако сте на бюрото си, уверете се, че коленете ви са под ъгъл от 90 градуса и не сте наклонени.