Anonim

Отчитането на високо кръвно налягане може да бъде смущаващо. В крайна сметка високото кръвно налягане или хипертонията е сериозно състояние, което може да доведе до сърдечни заболявания и инсулт. Но дали едно отчитане на кръвното налягане, което е по-високо, отколкото трябва да означава, че имате хипертония?

Какво е нормално кръвно налягане?

Кръвното налягане е силата, която кръвта оказва върху стените на артериите, докато тече през тях. Когато измервате кръвното налягане, резултатът се състои от две числа с единици налягане, mm Hg (милиметри живак). Най-голямото число е систолното налягане - най-високото налягане, когато сърцето изпомпва кръв през артериите ви. По-ниското число е диастолното налягане - най-ниското налягане, когато сърцето почива между ударите. Нормалното отчитане е 120/80 mm Hg или по-ниско.

Какво е високо кръвно налягане?

Високото кръвно налягане се получава, когато силата на кръвта по стените на артериите е твърде голяма, за да издържат стените. Въпреки че стените са здрави и имат няколко слоя от клетъчни и съединителни тъкани (включително мускули), допълнителното налягане уврежда стената с времето, което допълнително повишава артериалното налягане.

Има четири различни категории високо кръвно налягане:

  • Повишеното кръвно налягане е систолно отчитане от 120-129 mm Hg с диастолно отчитане под 80 mm Hg. Това е хипотония.

  • Хипертонията в етап I е систолно отчитане на 130-139 mm Hg или диастолно отчитане на 80-89 mm Hg

  • Хипертония на етап II е систолично отчитане от 140 mm Hg или по-високо или диастолно отчитане от 90 mm Hg или по-високо

  • Хипертоничната криза е систолично отчитане по-високо от 180 mm Hg или диастолно отчитане по-високо от 120 mm Hg. Незабавна медицинска помощ е необходима за четене на този висок.

Единственият начин да разберете дали кръвното ви налягане е високо е да го измерите. Високото кръвно налягане рядко причинява симптоми, така че повечето хора се чувстват добре.

Защо кръвното налягане понякога е високо?

Може да има няколко причини за отчитане на повишено кръвно налягане. Кръвното налягане варира през целия ден и с различни нива на активност. Като част от циркадния ритъм на тялото ви кръвното налягане е най-ниско по време на сън, повишава се до пик следобед и след това пада през вечерта.

Физическата активност, стресът и тревожността и други емоции също могат да повишат кръвното ви налягане. Изнервянето по време на медицински срещи кара някои хора да имат високи показания. Това обикновено се нарича „синдром на бялата козина“. Кофеинът, никотинът и някои лекарства без рецепта могат да го повишат също.

И така, едно високо четене не означава непременно, че имате повишено кръвно налягане или високо кръвно налягане. Някои от тези фактори могат да са отговорни за случайно повишено отчитане.

Как моят лекар знае дали е вярно високо или повишено кръвно налягане?

Лекарите използват повече от едно високо четене, за да диагностицират повишено или високо кръвно налягане. Обикновено лекарите ще повторят две или повече показания на разстояние поне една минута, за да потвърдят високо четене. Те могат също да проверяват кръвното налягане във всяка ръка, тъй като то може да варира. Ако показанията останат високи, вероятно ще ви е необходима друга среща, за да проверите кръвното си налягане. В идеалния случай трябва да насрочите срещата в различно време на деня, за да видите дали има значение. Вашият лекар може да поиска три или повече назначения, преди да диагностицира високо кръвно налягане.

Вашият лекар може също да ви помоли да наблюдавате кръвното си налягане у дома между срещите. Следвайте тези стъпки, за да получите най-точното четене:

  • Избягвайте предварително кофеин, никотин и физически натоварвания за 30 минути.

  • Изпразнете пикочния си мехур и седнете спокойно пет минути.

  • Седнете на здрав стол с изправен гръб, двата крака на пода, а ръката ви е подпряна на маса или плот с горната ръка на сърцето.

  • Поставете маншета точно над завоя на лакътя. Не поставяйте маншета върху дрехите.

  • Следвайте инструкциите на вашия монитор, за да направите измерването.

Когато наблюдавате у дома, проверявайте кръвното си налягане по едно и също време всеки ден. Отделете 2 до 3 три четения на разстояние поне една минута и ги запишете.

Ако все още има въпрос относно кръвното Ви налягане, Вашият лекар може да нареди амбулаторен тест за кръвно налягане. Той използва устройство, което следи кръвното ви налягане в продължение на 24 часа.

Какво се случва след това?

Ако високото четене беше наистина случайно събитие, може да не е необходимо да правите нищо. Но ако вашите показания са постоянно и многократно високи, време е да предприемете действия. Високото кръвно налягане ви излага на риск от сериозни усложнения, включително инфаркт и инсулт. А повишеното кръвно налягане вероятно ще стане пълноценно високо кръвно налягане, ако го пренебрегнете. Последните изследвания дори предполагат, че хората със синдром на нелекувана бяла козина имат повишен риск от сърдечни заболявания и умират от сърдечни заболявания. Така че лекарите стават все по-склонни да се справят с това състояние.

Ако показанията ви попаднат в повишения диапазон, вашият лекар вероятно ще обсъди как да понижите кръвното налягане с промените в начина на живот. Стъпките включват:

  • Хранене на здравословна диета с ниско съдържание на сол и високо съдържание на фибри, пълнозърнести храни и пресни плодове и зеленчуци

  • Първи редовни физически упражнения с 30 минути дейности с умерена интензивност пет дни в седмицата

  • Ограничаване на алкохола

  • Поддържане на здравословно тегло

  • Управление на стреса

  • Спиране на употребата на никотин, включително пушене и други форми

Извършването на тези промени е важна част от профилактиката на високо кръвно налягане. Въпреки това, хората с други заболявания, като диабет, може да се наложи да добавят лекарства.

Ако показанията ви показват хипертония на етап I или II, вашият лекар вероятно ще започне лечение. Зависи от това колко високи са вашите числа, другите ви медицински състояния и вашите текущи навици на живот. Правенето на промени в начина на живот все още е важно дори при лекарства. Здравословните навици могат да помогнат да се поддържат дозите ниски, което ограничава страничните ефекти.