Anonim

Управлението на диабета не е просто. Трябва да мислите какво да ядете и кога да го ядете. Трябва да приемате лекарствата си навреме и точно както Ви е предписал Вашият лекар. Трябва да измислите как да работите с упражненията в деня си. Трябва да се грижите за очите, краката, зъбите и венците. И трябва да се справите със стреса и болестите, за да не повлияят на диабета ви.

Това е като работа на пълен работен ден! Но можете да получите помощ за всичко това и още. Работете с преподавател по диабет. Те са чудесно допълнение към вашия лекар за диабет. Те имат специално обучение, за да ви помогнат да се справите с диабета и да предотвратите проблеми. Те могат да ви помогнат да разберете състоянието си. И те могат да ви помогнат да следвате своя план за лечение.

Работейки с преподавател по диабет, можете:

1. Научете как да се храните здравословно.

Храните, които ядете, влияят на нивата на кръвната ви захар. Преподавателят за диабет може да ви помогне да разберете защо това се случва. Можете също така да научите как да правите избор на здравословна храна и да контролирате порциите си. Преподавателят за диабет също може да ви предложи как да коригирате здравословните хранения у дома и как да планирате предварително, така че да не пропускате хранене или преяждане.

2. Открийте прости начини да бъдете по-активни.

Упражнението помага на тялото ви да използва инсулина по-добре. Освен това ви помага да поддържате здравословно тегло, да намалите стреса и да контролирате кръвното си налягане. Ако не сте били активни от известно време, преподавател по диабет може да ви помогне да започнете и да продължите да се мотивирате. Дори само 30 минути активност всеки ден могат да помогнат.

3. Помислете за резултатите от теста си.

Диабетът е прогресиращо заболяване. Това означава, че се променя с течение на времето. Проверката на нивата на кръвната захар ви помага да следите това. Преподавателят за диабет може да обясни какво означават резултатите и как да постигнете по-добри резултати. Лицето може да ви покаже как упражненията, стресът и лекарствата влияят върху нивата на кръвната ви захар. Тогава, например, преподавателят за диабет може да работи с вас, за да открие какво причинява вашия стрес и начините за облекчаване на този стрес.

4. Получете съвети за прием на лекарства.

Преподавателят за диабет може да ви помогне да разберете как работят лекарствата ви и защо трябва да го приемате всеки ден. Този човек също ще ви покаже правилния начин за тестване на кръвната захар и инжектиране на инсулин, ако трябва. Можете да получите съвети за съхраняване на инсулин. Преподавателят за диабет също може да ви помогне при проблеми, които могат да възникнат, например какво да направите, ако пропуснете доза от лекарствата си.

5. Намерете решения за редица проблеми.

Ще настъпят дни, когато ви липсва хранене. Няколко дни ще бъдете по-активни от обикновено. Или може би ще получите вирус, който затруднява ограничаването на лекарството ви. Преподавателят за диабет може да ви помогне да се подготвите за тези проблеми и много други. Всички тези съвети ще ви помогнат да запазите нивата на кръвната си захар да не паднат твърде ниско или да потънат твърде високо.

6. Научете здравословни начини да се справите.

Диабетът може да бъде завладяващ. Може да е трудно да се придържате към плана си за лечение на диабет, когато почувствате, че е твърде много да се справите. Когато се чувствате стресирани, може да не се почувствате мотивирани да останете активни, вземете лекарството си и направете избор на здравословна храна. Преподавателят за диабет може да предложи подкрепа, когато това се случи и да ви помогне да останете фокусирани.