Anonim

Има голям интерес към алтернативни лечения за здравословни състояния, включително диабет. Според Американската диабетна асоциация (ADA) 22% от хората с диабет са опитвали билки, а 31% са опитвали добавки. Важният въпрос е това - работят ли тези така наречени естествени лечения?

Може би или може би не. Това е мнението на експерти от ADA и Националния център за допълваща и алтернативна медицина - част от Националните здравни институти (NIH). Казват, че няма достатъчно доказателства, които да доказват, че билките или добавките са ефективни лечения за диабет. Това не означава, че алтернативните лечения са безполезни. Това просто означава, че няма достатъчно проучвания, за да кажем твърдо един или друг начин. Необходими са повече проучвания, за да се сравнят резултатите между големи групи от подобни пациенти с диабет - тези, които приемат добавки и тези, които не.

Междувременно, ето какво знаят експертите за някои алтернативни методи за лечение на диабет. Преди да опитате някакви билки или добавки, не забравяйте първо да поговорите с вашия лекар. Дори лечения, които се считат за естествени, могат да причинят опасни странични ефекти и да пречат на лекарствата, отпускани по лекарско предписание, които може да приемате.

Алфа-липоева киселина

Алфа-липоевата киселина се среща естествено в тялото и може да предпази клетките от увреждане. Някои изследвания показват положителни резултати, когато го приемате като добавка. Изглежда, че помага за понижаване на кръвната захар и предотвратяване на увреждането на диабетичния нерв. Други проучвания не са успели да потвърдят тези ползи.

За да добавите алфа-липоева киселина към диетата си, трябва да ядете органично месо и тъмни, листни зеленчуци. Добавките без рецепта се предлагат в капсули от 30 до 100 милиграма (mg). Препоръчителната доза за диабетна болка в нервите е общо 800 mg на ден в разделени дози. Високите дози могат да причинят стомашно разстройство.

хром

Хромът е минерал, който тялото използва за ефективно преработка на захарта. Учените го изучават, за да видят дали може да помогне за управление на диабета. Засега доказателствата не са силни.

Можете да получите хром, като ядете пълнозърнести храни. Той също е в някои мултивитамини. Обичайната доза за възрастни е 200 микрограма (mcg) 1 до 3 пъти на ден. Големите дози могат да причинят увреждане на черния дроб и бъбреците. Децата не трябва да приемат добавки с хром.

магнезий

Магнезият е важен минерал, който помага на тялото да обработва захарта за енергия. Много проучвания показват, че ниските нива на магнезий могат да увеличат риска от развитие на диабет. Някои изследвания предполагат, че диета с високо съдържание на магнезий може да помогне за предотвратяване на диабет. Няма доказателство обаче, че магнезият може да помогне за справяне с диабета.

Важно е също да знаете, че рядко някой има твърде малко магнезий. Източниците му включват пълнозърнести храни, ядки и зелени зеленчуци. В добавка форма магнезият е безопасен при препоръчителна доза за възрастни от 300 до 400 mg на ден.

Билки

Хората са опитвали много билки за лечение на диабет, включително алое вера, горчив пъпеш, сминдух, чесън, коприва и млечен бодил. Въпреки това, няма солидни научни доказателства, които да показват, че тези билки работят. Женшенът е друга билка, която хората са използвали за лечение на диабет, но присъдата все още е излязла. Американският женшен е понижил кръвната захар в някои проучвания. Азиатският женшен, от друга страна, всъщност може да повиши кръвната захар.

Не забравяйте да се консултирате с вашия лекар, преди да опитате някакви билки. Билковите добавки не получават същата държавна регулация като лекарствата. Някои билки могат да пречат на други лекарства, които приемате.

Витамини

Витамините също са потенциални кандидати за борба с диабета. Засега няма доказателства в подкрепа на употребата на витамин С при диабет. Последните изследвания на витамин D са по-обещаващи, но все още не са категорични.

По-ранни проучвания предполагат, че витамин D може да попречи на хората с преддиабет да се разболеят от диабет тип 2. Сега голямо проучване, финансирано от NIH, се опитва да установи дали витамин D може да предотврати диабет. В момента това клинично проучване се провежда в 22 града. Учените изучават около 2500 души с преддиабет. Някои приемат 4000 международни единици (IU) витамин D. Други приемат плацебо - неактивно хапче. Ще минат няколко години, преди резултатите да са налице.

акупунктура

Акупунктурата е древно китайско лечение, което включва поставяне на малки игли в определени точки по тялото. Счита се за безопасно лечение, когато се извършва от сертифициран специалист.

Ако имате болка в диабетен нерв, акупунктурата може да намали чувствителността ви към болка. Един преглед на 29 проучвания заключава, че акупунктурата може да бъде полезна за хора с дългосрочна болка. Той обаче не посочи конкретно диабетна болка в нервите.

Упражнение

Всички експерти могат да се споразумеят за едно естествено лечение на диабет упражнения. Активността помага да се понижи кръвната захар и да се предотврати усложненията на диабета. Хората с диабет трябва да получават 30 до 60 минути аеробни упражнения почти всеки ден. Пийте вода по време на тренировки и използвайте правилното износване на краката.