Anonim

Лекувате диабет тип 2, за да поддържате нивата на кръвната захар в нормални граници. Но наличието на „нормални“числа не е единствената причина за прием на лекарства, правилно хранене и упражнения. Следвайки своя план за лечение, също намалявате шанса да развиете усложнения или поне сведете тежестта им, ако се появят.

Усложненията от диабет тип 2 са по-вероятни и по-тежки, когато средната ви кръвна захар е необичайно висока с течение на времето. И как можете да разберете дали средната стойност на кръвната ви захар е висока? Тестът за хемоглобин A1c (HbA1c) осигурява поглед върху средните нива на кръвна захар през последните няколко месеца. Резултат от 7% или по-малко показва добър контрол през този период от време. Постигането и поддържането на добър контрол ви помага да избегнете увреждане на много малките кръвоносни съдове в тялото; увреждането на тези кръвоносни съдове е причината за повечето усложнения на диабета.

Когато много малките кръвоносни съдове на краката станат тесни или запушени, могат да възникнат тежки кожни язви. Стеснените кръвоносни съдове в бъбреците намаляват способността на бъбреците да отстраняват токсините от кръвта. А увреждането на съдовете на нервите, които ви позволяват да усетите, докоснете или забележите болка, причинява изтръпване и болка, наречена диабетна невропатия. Невъзможността да почувствате язва на стъпалото може да доведе до инфекция, която, ако е достатъчно тежка, може да доведе до ампутация.

Високото кръвно налягане и тютюнопушенето също увреждат малките кръвоносни съдове и могат да доведат до същите усложнения, свързани с високото средно ниво на кръвната захар. Комбинацията от диабет и високо кръвно налягане и пушене увеличава щетите, нанесени на малките кръвоносни съдове. Тази тройна заплаха може да доведе до сериозни усложнения.

Ако сте пушач , да станете без тютюн е инвестиция за вашето здраве. Безспорно е наистина трудно да се откажете от тютюнопушенето; преодоляването на никотиновата зависимост включва много повече от проста сила на волята. Добрата новина е, че вашият лекар може да ви насочи към ефективни програми, които комбинират лекарства, научени умения за справяне и групово насърчаване. Много пушачи се опитват и се провалят няколко пъти, преди да постигнат успех, но за тези с диабет успехът идва с реални награди за здравето.

Ако знаете, че имате високо кръвно налягане, вече сте в предимство пред онези, които не знаят дали кръвното им налягане е твърде високо. Докато треска ви казва, ако телесната ви температура е твърде висока или пулсът ви казва, ако сърдечният ви ритъм е твърде висок, не можете да „почувствате“, когато кръвното ви налягане е твърде високо. Ако можете, ще помогне да се съсредоточи вниманието върху контрола върху него. За щастие, ако лекарят ви е диагностицирал високо кръвно налягане, сега има многобройни лекарства, които могат успешно да понижат кръвното налягане, без да причинят сериозни странични ефекти. С течение на времето вие и вашият лекар можете да работите заедно, за да намерите правилния режим на лечение, за да приведете средното си кръвно налягане до нива, които няма да допринесат за увреждане на малките кръвоносни съдове.

След като поставите пушенето и високото кръвно налягане в огледалото си за обратно виждане, фокусът ви може да се насочи единствено към управление на диабета ви. Като направите най-добрия избор на храна и не консумирате твърде много въглехидрати, ще улесните тялото ви да се справи с кръвната захар, независимо от какъв тип лекарства за диабет може да приемате. Редовната активност също помага да се контролират нивата на кръвната захар. 20-минутна разходка четири пъти седмично и две сесии на укрепващи упражнения на седмица може да са всичко необходимо, за да ви помогнат да поддържате вашите номера в добър контрол, да намалите увреждането на кръвоносните си съдове и да сведете до минимум риска от усложнения, свързани с диабет.


ТОВА СЪДЪРЖАНИЕ НЕ ПРЕДЛАГА МЕДИЦИНСКИ СЪВЕТИ. Това съдържание е предоставено за информационни цели и отразява мнението на автора. Не е заместител на професионални медицински съвети, диагноза или лечение. Винаги потърсете съветите на квалифициран медицински специалист по отношение на вашето здраве. Ако смятате, че може да имате спешна медицинска помощ, незабавно се свържете с вашия лекар или се обадете на 911.