Anonim

Независимо дали пътувате от спалнята си до банята или пътувате в чужбина, винаги носете парче бижута с медицински документ, ако имате диабет. По този начин фелдшерите и други здравни служители ще знаят как да ви помогнат, ако сте болни или наранени и не можете да говорите. Традиционните медицински гривни и колиета съдържат основен метален етикет, гравиран с ключова информация за вас и вашето състояние. Това трябва да включва вашето име, диабет тип, алергии, телефонен номер за спешни случаи и дали приемате инсулин или не. Ако обичате да улеснявате нещата, това е достатъчно. Но ако предпочитате надграждане в стил или функция, помислете за тези опции.

Бляскави стилове

Носенето на медицински сигнал за предупреждение може да бъде животоспасяващо, но не е необходимо да е скучно. Дизайнерите вече предлагат гривни или колиета от благородни метали, някои украсени с мъниста или кристали. Опитайте сайтове като Medical ID Fashions, American Medical ID или Лорен надежда за модни опции. Има голямо разнообразие от стилове, от които да избирате. Просто се уверете, че избраният от вас има ясно място за показване на вашата информация. Например трябва да има табела със символ „Звезда на живота“върху нея - звезда със змия и персонал в средата, която символизира спешната медицинска помощ. Можете да носите гривната си на всяка китка, но се уверете, че е лесно да я намерите, особено ако носите други бижута.

Наред с проследяването на вашата диета и кръвна захар, редовните упражнения са ключова част от управлението на диабета ви. И докато всяко упражнение е по-добро от никое, някои дейности имат специфични ползи за хората с диабет.

Медицински рецензенти: Уилям С. Лойд III

2019 Healthgrades Operating Company, Inc. Съдържанието на Healthgrades не дава медицински съвети. Винаги се консултирайте с лекар за диагноза и лечение. Всички права запазени. Не може да се възпроизвежда или препечатва без разрешение от Healthgrades Operating Company, Inc. Използването на тази информация се регулира от Споразумението за потребителя на Healthgrades.

Отворен препис Ако имате диабет, знаете колко е важно да следите кръвната си захар и да следите диетата си. Но знаете ли, че физическата активност е ключова и за овладяване на диабета? Редовните упражнения ви помагат да контролирате кръвната захар, кръвното налягане, теглото и холестерола, което от своя страна намалява риска от развитие на усложнения, свързани с диабет. Трябва да се стремите да получите поне 30 минути упражнения през повечето дни от седмицата, а да имате приятел заедно с това го прави забавно и устойчиво. Нуждаете се от помощ при започване на работа? Опитайте тези дейности, за да влезете в правия път. Разходката е чудесен начин да се улесните в упражненията. Разгледайте квартала си с приятел или куче, за да увеличите сърдечната си честота и да изпомпвате кръв. Стремете се към умерено темпо. Ако слушате музика, опитайте да пеете заедно. Ще знаете, че получавате добра тренировка, ако дишате достатъчно трудно, че не можете лесно да пеете, но сте в състояние да говорите. Силовите тренировки са важна част от поддържането на здравето, особено за диабетиците. Плюс това, изграждането на сила прави тялото ви по-чувствително към инсулин и помага за понижаване на кръвната захар. Специалистите препоръчват вдигане на тежести два до три дни седмично, в допълнение към други аеробни занимания. Започнете с лесни тежести и увеличете броя повторения и сетове. Упражнения, които подобряват гъвкавостта, могат да намалят сковаността и да подобрят цялостното ви здраве. А дейности като разтягане, йога и тай чи могат да помогнат за облекчаване на стреса, нещо, което може да попречи на доброто управление на диабета. Имате по-голяма вероятност да изядете цяла торбичка с чипс, да пиете повече алкохол или да пропуснете клас по упражнения, ако сте притеснени и тревожни. Нещо повече, хормоните, отделяни в тялото ви, когато сте стресирани, могат да повишат нивата на кръвната ви захар. Намирането на упражнение, което също намалява стреса, е отличен начин да държите контрол върху диабета си. Скачането в басейна за няколко обиколки е чудесно за хора с диабет. Плуването ви напомпва сърцето, без да оказвате натиск върху ставите ви и е по-лесно на краката, отколкото при други дейности. Това е важно за диабетиците, тъй като диабетът може да накара нараняванията на краката да се лекуват по-бавно и да повишат риска от инфекция. Независимо дали сте навън във вашия квартал или вътре във фитнес залата, колоезденето е отлично занимание за диабетици. Колоезденето прави сърцето ви по-силно и помага на белите дробове да функционират по-добре. И подобрява притока на кръв към краката и краката. Диабетиците са по-склонни да имат проблеми с кръвообращението в тези области, което може да доведе до болка и бавно зарастване на порязвания и рани. Не забравяйте, че преди да започнете нов режим на упражнения, не забравяйте да поговорите с вашия лекар за план, който е безопасен за вас. Използвайки насочено търсене на Healthgrades за ръководен лекар, е лесно да намерите лекар, който е най-подходящият, за да ви помогне да управлявате диабета си.

Незабавни връзки

Когато сте в или в близост до домашна база, някои видове бижута се удвояват като цели медицински системи за предупреждение. С тези системи инсталирате базова единица, която влиза в телефонната ви линия. След това носете малък приемник около врата или прикрепен към колана. Ако имате спешна ситуация и не можете да стигнете до телефона, просто натиснете бутона на вашия приемник. Ще бъдете директно свързани с аварийния персонал. Те ще изпратят линейка или ще сигнализират вашите близки при нужда.

Няколко компании предлагат този тип системи, включително системата за защита на аварийните сигнали 911 на LogicMark и MediPendant. Те обикновено работят само на около 600 фута от дома ви.

Бижута 2.0

Ако сте навън, ще ви трябва различен тип технология. Помислете за медицинска предупредителна гривна или колие с USB флаш устройство. Това малко парче хардуер може да съхранява пълния ви медицински файл в PDF файлове, които могат да бъдат прочетени от почти всеки компютър. Гривната за медицинска история CARE е един пример.

Ключови заведения

  • Носенето на парче бижу с медицински документ ви помага да получите правилното лечение от медицинския персонал, ако сте болен или наранен и не можете да говорите.

  • Някои видове бижута се удвояват като цели медицински системи за предупреждение. Ако имате спешна ситуация и не можете да се свържете с телефона, можете да натиснете бутон на висулката си и да бъдете свързани с аварийния персонал.

  • Можете също да изберете медицински бижута за предупреждение, които съдържат USB флаш устройство, което съхранява пълния ви медицински запис в PDF файлове.