Anonim

Когато бях диагностициран с диабет тип 2 преди 30 години, бях разочарован, но не и изненадан. Диабетът тече в семейството ми. Дядо ми го имаше, повечето ми братовчеди го имат, няколко чичо и лели го имат, съпругът ми го имаше, и двете ми деца го имат.

На всичкото отгоре в младостта си не се отнасях добре с тялото си. Не хранех здравословна диета и рядко спортувах. Така диагнозата за диабет се почувства като неизбежност. Животът ми се промени, но не драстично, тъй като от години вече приготвях подходящи за диабет ястия за мъжа ми. Знаех какво да ям и какво да избягвам, въпреки че усещах различно фокусиране върху здравето ми, а не само върху него. Видях диетолог, който ме освежи в диетата за диабет и нещата вървяха гладко няколко години.

В началото пиех перорални лекарства, но в крайна сметка дойде време да започна да приемам инсулин. Предписаха ми смесен инсулин - смес от краткодействащи и дългодействащи инсулини. Взех го два пъти на ден и свикнах с тази рутина. В крайна сметка обаче исках да направя по-голяма промяна. Реших да се подложа на стомашна байпасна операция, за да взема най-накрая контрола върху теглото си и се надявам да повлияя на диабета.

Отслабване, получаване на нов живот (и нов бъбрек)

След стомашния байпас загубих 150 паунда. Чувстваше се абсолютно прекрасно. Все още бях диабетик и пиех лекарства, но бях със същото тегло, което бях, когато се ожених и бях развълнуван. Диетата ми обаче стана много по-сложна. Сега трябваше да ям по-меки храни на много по-малки порции. Приспособих се към тази промяна и се почувствах като нов човек. Но не продължи много дълго.

Преди две години имах бъбречна недостатъчност. Трябваше да правя диализа в продължение на 10 месеца. Бях каша. Не ядох толкова много и диализата филтрираше част от захарта, така че нивата на кръвната ми захар винаги бяха твърде ниски. В крайна сметка ми направиха трансплантация на бъбрек и почувствах, че животът ми бавно се връща отново. Обърнах допълнително внимание на диетата си, която трябваше да бъде доста стриктна за здравето на бъбреците ми, както и за диабета ми. И най-накрая започнах да се упражнявам повече, както ми предписа лекар. Но приемах стероиди, които пречеха на нивата на кръвната ми захар.

Накрая моят ендокринолог реши, че е време да започна да приемам инсулин с кратко действие с храна, известна като инсулин за хранене. Преживях толкова много, опитвайки се да подложа диабета си под контрол, но все още бях разочарован, че трябваше да започна инсулина за хранене. Това е голяма промяна в живота - трябва да тествате нивата на кръвната си захар с всяко хранене и след това да измервате правилната доза инсулин за хранене на базата на тези нива и въглехидратите в храненето. Много е да се следи. Но знаех, че това е важно и бях готова да върна здравето си на път след толкова прекъсвания.

Прием на инсулин за хранене

Отначало ме плашеше инсулинът за хранене. Но научих как да накарам всичко да работи. Намерих подходящи за диабетици ястия, които обичам да приготвям и хапвам (чилито е любимото ми) и направих малки ощипвания към моите закуски, така че да са по-добри за кръвната ми захар. Ще измеря порция зеленчукови чипсове и ще ги натопя в гръцко кисело мляко. И аз обичам да ям шам-фъстък; отварянето на всички тези черупки ми помага да ям по-малко, по-бавно.

Сега приемането на инсулин за хранене е само част от рутината ми. Проверявам кръвната си захар няколко пъти на ден - тествам я преди закуска, обяд и вечеря и след това отново преди лягане. Приемам дългодействащия си инсулин веднъж на ден и приемам инсулин с кратко действие при всяко хранене. В този момент това е нормална част от живота ми. И се чувствам добре, ако мога да кажа, че номерата ми са страхотни. Лекарят ми е доволен от това как се справя и наистина съм доволен да контролирам здравето си и да върна живота си в норма.

Искам хората да знаят, че справянето с диабет тип 2 е възможно, а превръщането на инсулин по време на хранене, здравословна диета и редовни упражнения част от живота ви е по-лесно, отколкото си мислите. Ако се ангажирате да правите тези промени всеки ден, в крайна сметка това ще стане навик.