Anonim

Опиоидите са мощни, но силно пристрастяващи наркотици, приети, за да помогнат за облекчаване на болката. Те включват болкоуспокояващи по лекарско предписание като оксикодон и хидрокодон и улични наркотици като хероин. Опиоидната зависимост е епидемия в САЩ. Всеки ден 130 души умират от предозиране с опиоиди. За 40% от тях са предписани опиоидите.

Дори и да не злоупотребявате с опиоиди, когато спрете да ги приемате, симптомите на отнемане могат да бъдат много трудно поносими. Процесът може да изглежда обезсърчителен, но има много начини, включително промени в начина на живот, да преминете през него по-удобно.

Какво да очаквам

До 29% от хората, на които им се предписват опиоиди за хронична болка, развиват пристрастяване, а около 80% от тези, които за първи път употребяват хероин, са „завършили“по рецепта опиоидна зависимост. За много хора страхът от симптоми на отнемане е фактор за продължаване на употребата. И дори тези, които приемат опиоиди, както е предписано за хронична болка, могат да изпитат предизвикателни симптоми при отбиване от тях. Симптомите варират между по-ранните и по-късните етапи на отнемане, а тежестта им зависи от човека.

Симптомите в ранен стадий, които могат да ви засегнат през първата седмица или повече от отнемането на опиати, включват:

  • Мускулни болки

  • Безсъние

  • изпотяване

  • безпокойство

  • възбуда

Симптомите в късен стадий, които могат да ви засегнат след няколко седмици, включват:

  • диария

  • гадене

  • повръщане

Може да изпитате и треперене и запек. Докоснете базата с Вашия лекар, преди да започнете плана си за изтегляне и останете свързани с вашите симптоми.

Направете промени в здравословния начин на живот

Силната система за поддръжка е от решаващо значение, когато преминавате през изтегляне на опиоиди. Нека близките приятели и семейството да знаят пред какво сте изправени и направете приоритет да се грижите за себе си. Ако се борите със зависимостта, помислете и за присъединяването към група за поддръжка като Аноним на наркотици.

Направете някои промени в домашната си среда, като имате предвид симптомите на отнемане. Запасете се с хранителни стоки за редовно, здравословно хранене. Включете нежни храни като банани, ябълков сос и ориз, които може да са по-лесни за стомаха, ако ви стане гадно. Планирайте да пиете повече вода от обикновено, за да останете хидратирани. Дръжте книги, филми и други забавления, които ви харесват под ръка, за да се разсейвате и да поддържате хладен, тих район за почивка и сън.

Упражнението може да е последното нещо в ума ви по време на отнемане на опиати, но е показано, че облекчава тревожността и за зависимите намалява вероятността от рецидив. Медицинските специалисти смятат упражнението за заместително поведение, което може да помогне на хората да се справят проактивно, вместо да се справят единствено чрез избягване. Ендорфините, отделяни по време на тренировка, също могат да осигурят заместител „високо“. Вземете мнението на вашия лекар дали упражненията могат да ви помогнат.

Натурални средства и акупунктура

Някои хора кредитират природни лекарства или акупунктура с облекчение от симптомите на отнемане на опиоиди. Естествените лекарства включват:

  • Tai-Kang-Ning (TKN), традиционно китайско билково лекарство, е доказано в няколко проучвания за ефективно намаляване на симптомите на отнемане на опиоиди с минимални странични ефекти.

  • Passion flower е хранителна добавка, която може да помогне за намаляване на тревожността, болката и други симптоми на отнемане на опиоиди. Няколко малки проучвания заключиха, че е полезно за намаляване на тези симптоми, въпреки че са необходими повече изследвания. Обикновено се счита за безопасна, но може да причини сънливост.

  • Женшен, друго традиционно китайско лекарство, е показано в някои проучвания за подобряване на симптомите за отнемане на опиати, както и депресия.

  • Известно е, че джинджифилът подобрява често срещаните симптоми на отнемане на коремна болка и диария.

  • Черното семе, известно още като черен кимион, може да помогне за борба с умората, свързана с изтеглянето на опиоиди.

Акупунктурата обикновено се използва за намаляване на опиоидния копнеж, намаляване на тревожността и облекчаване на безсънието. Липсват обаче солидни научни изследвания.

Имайте предвид, че „естественият“не е синоним на „безопасно“. Нито билковите лекарства, нито акупунктурата не се контролират от правителството на САЩ за безопасност или ефективност. Билката кратом, например, е свързана с влошаване на физическата зависимост, защото е подобно на опиоиди вещество. Говорете с Вашия лекар, преди да предприемете някакво естествено лекарство за изтегляне на опиоиди.